孩子專注力太差怎么辦,小孩專注力差該怎么訓(xùn)

文章來源:本站         發(fā)布時間:2021-04-22 07:44:07

孩子專注力太差怎么辦,小孩專注力差該怎么訓(xùn)練 

東方司樂兒童學(xué)習(xí)能力培訓(xùn)中心,致力于兒童情緒管理、兒童注意力訓(xùn)練、兒童語言訓(xùn)練、兒童記憶力訓(xùn)練、兒童思維能力訓(xùn)練、兒童合作能力訓(xùn)練等六種能力訓(xùn)練,提高3-13歲孩子各項學(xué)習(xí)能力,東方司樂兒童學(xué)習(xí)能力培訓(xùn)機構(gòu)。

 

 

專注力,我們通常稱為注意力,是指一個人集中精力做某件事或活動時的心理狀態(tài)。如果孩子在注意力上出現(xiàn)問題,就會影響知識的吸收,進(jìn)而影響到孩子的學(xué)習(xí)質(zhì)量。事實上,早在1998年,聯(lián)合國科教文組織就已經(jīng)將注意力問題列為全球兒童學(xué)習(xí)障礙的一個重要因素。

據(jù)中國心理學(xué)研究所的調(diào)查顯示:在我國660座大中城市,有75%的兒童存在注意力問題。其中:

42%的孩子上課不能很好的集中注意力;

60%的孩子無法堅持聽課30分鐘以上;

20%的孩子經(jīng)常走神。

因此,很多孩子由于專注力的問題,在學(xué)習(xí)中會遇到各種各樣的困難。

如何判斷孩子的專注力?評估孩子的專注力不是拿孩子做比較,而是要對照科學(xué)的評價指標(biāo)來判斷。

孩子在3歲之前的注意力都是無意注意;

3到4歲為早期,注意力集中時間是3至5分鐘;

4至5歲為中期,注意力可達(dá)10分鐘左右;

5到6歲孩子的注意力能達(dá)到12至15分鐘;

7到10歲的孩子的專注力時間為20分鐘;

10到12歲注意力關(guān)注的時間為25分鐘;

12歲以上的孩子進(jìn)入初中階段,達(dá)到注意力專注的時間是30分鐘。

用這個標(biāo)準(zhǔn)判斷孩子,看孩子專注做事時有沒有這么長的時間,如果達(dá)到甚至超過年齡水平,說明孩子專注力發(fā)展良好;如果低于這個水平,就說明孩子的專注力不足。成年以后,如果一個人做任何工作、事情都無法集中精神,是一件非常痛苦的事情,也很難在某個方面有所成就。而我們對孩子的期望是,不管在學(xué)習(xí)上,還是生活上,都能保證足夠的專注力。因此,從小的時候開始,我們一定要幫助孩子提升專注力。

那么,孩子專注力太差怎么辦,小孩專注力差該怎么訓(xùn)練呢?以下是建議和方法,讓我們一起來看看吧。

1、小孩專注力差該怎么訓(xùn)練:合理分配和專注

人的精力有限,當(dāng)他們分配在性質(zhì)不同的事情時,不僅缺乏精力,注意力也會被分散。人不可能同時踏入兩條河流,因此,讓孩子一次只做一件事,以此來提高他的專注力。

2、小孩專注力差該怎么訓(xùn)練:多做些運動

適當(dāng)?shù)倪\動不僅有益于健康,還能調(diào)節(jié)情緒調(diào)整,尤其是在促進(jìn)大腦活躍上有明顯作用。經(jīng)常進(jìn)行大肌肉的鍛煉,比如爬行、翻滾或跳躍,可以使大腦反應(yīng)更加迅速,思維能力更加進(jìn)步。

3、小孩專注力差該怎么訓(xùn)練:讓孩子擁有良好的睡眠

睡眠很重要,充足的睡眠是保證孩子注意力集中的基礎(chǔ)條件。好的作息習(xí)慣,能讓孩子做事更有計劃和步驟,連好好睡覺都堅持不了的孩子,恐怕專注力也很難培養(yǎng)。

4、小孩專注力差該怎么訓(xùn)練:教會孩子分配時間

教孩子學(xué)會分配時間,當(dāng)他在較短的時間內(nèi)集中精力做好功課時,他就有時間去做其他事情。孩子學(xué)會掌控時間了,便會增加自信、有成就感。

5、小孩專注力差該怎么訓(xùn)練:給孩子創(chuàng)造一個良好的學(xué)習(xí)環(huán)境

家長應(yīng)該給孩子提供一個良好的學(xué)習(xí)環(huán)境,盡量保持安靜,布置也要越簡單越好,并將可能影響孩子注意力的事物全都移走,以免孩子分心。

6、小孩專注力差該怎么訓(xùn)練:可以用音樂來訓(xùn)練孩子的注意力

音樂的方式能夠有效的提高孩子的注意力,感受音樂的穩(wěn)定節(jié)拍,訓(xùn)練注意力穩(wěn)定性。注意力的穩(wěn)定性和孩子的自我控制能力及內(nèi)心穩(wěn)定有關(guān),只有提高孩子的控制能力和內(nèi)心穩(wěn)定,注意力穩(wěn)定性才能夠提高。

注意力的第二個指標(biāo)是注意的廣度,是指在同一時間內(nèi)一個人能夠清楚地覺察或認(rèn)識到客體的數(shù)量,也叫注意的范圍。注意廣度較弱的孩子容易粗心,丟三落四,不會注意重點和要點,看書跳字漏字,寫字缺少筆畫等。

 

孩子專注力太差怎么辦?做任何事情,專注都是成功的基礎(chǔ),而孩子的專注習(xí)慣大多都是從小養(yǎng)成的。因此,在孩子成長的關(guān)鍵時期,家長一定要對孩子做好引導(dǎo)作用。

 

 

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