家庭教育:父母調(diào)節(jié)孩子自卑心理的絕招

文章來源:本站         發(fā)布時(shí)間:2012-02-28 16:00:00

孩子自卑,不愛和人說話,甚至走路都是低著頭,家長(zhǎng)看在眼里,急在心里,這時(shí)候該怎么辦呢?我們都知道:嚴(yán)重的自卑感會(huì)造成人的心理變態(tài),對(duì)孩子的學(xué)習(xí)、生活都有很大的危害。但自卑心理并不是不可改變的,家長(zhǎng)可嘗試采取調(diào)適措施來消除孩子的自卑心理東方司樂整理了以下幾點(diǎn)幫助大家:

 

家庭教育:全面地、辯證地看待自己,正確地認(rèn)識(shí)、評(píng)價(jià)自己。不僅要如實(shí)地看到自己的短處,也要恰如其分地看到自己的長(zhǎng)處,切不可因自己的某些不如人之處而看不到自己的過人之處。

 

家庭教育:選準(zhǔn)參照系。在與別人比較時(shí),為了避免自卑心理的產(chǎn)生,我們應(yīng)該選擇與自己各方面相類似的人、事比較,否則與自己懸殊太大;或者拿自己的弱點(diǎn)與別人的優(yōu)點(diǎn)相比,總免不了自卑感。與人比較時(shí)要講究"可比性"——選擇適當(dāng)?shù)膮⒄障?,否則只有人比人,氣死人。

 

家庭教育:提高自信心。當(dāng)你在干一件事之前,首先應(yīng)有勇氣,堅(jiān)信自己能干好。但在具體施行時(shí),應(yīng)考慮可能遇到的困難。這樣即使你失敗了,也會(huì)由于事先在心理上做了準(zhǔn)備而不致造成心理上的大起大落,導(dǎo)致心理失調(diào)。

 

家庭教育:學(xué)會(huì)正確地歸因。不能因一次失敗,就認(rèn)為自己能力不行。殊不知這次失敗的原因很可能是多方面的,不一定是能力不足造成的。

 

家庭教育:體驗(yàn)成功。經(jīng)常回憶因自己努力而成功了的事,或合理想象將要取得的成功,以此激發(fā)自信心。

 

家庭教育:運(yùn)用積極的自我暗示。當(dāng)遇到某些情況感到信心不足時(shí),不妨運(yùn)用語言暗示:"別人行,我也能行。""別人能成功,我也能成功。"從而增強(qiáng)自己改變現(xiàn)狀的信心。

 

家庭教育:正確地補(bǔ)償自己。為了克服自卑心理,我們可以進(jìn)行兩方面的補(bǔ)償:一是以勤補(bǔ)拙。知道自己在哪些方面有缺陷,不背思想包袱,以最大的決心和頑強(qiáng)的毅力去克服這些缺陷。二是揚(yáng)長(zhǎng)避短。例如蘇格拉底其貌不揚(yáng),于是在思想上痛下功夫,最后在哲學(xué)領(lǐng)域大放異彩。日常生活中,我們應(yīng)注意自我調(diào)節(jié),"失之東隅,收之桑榆",揚(yáng)長(zhǎng)避短,克服自卑。

 

家庭教育:建立新的興奮點(diǎn)。當(dāng)你處于劣勢(shì)或面對(duì)自己的弱項(xiàng)時(shí),可以通過有意轉(zhuǎn)移話題或改做別的事情來分散自己的注意力。如可將注意力轉(zhuǎn)移到自己感興趣的也是最能體現(xiàn)自己才能的活動(dòng)中去,以淡化和縮小弱項(xiàng)在心理上造成的自卑陰影,緩解壓力和緊張。

 

家庭教育:注意自我激勵(lì)。自卑的人一般都比較敏感脆弱,經(jīng)不起挫折的打擊。因此應(yīng)當(dāng)注意,要善于自我滿足,知足常樂。在學(xué)習(xí)上,目標(biāo)不要定得太高。適宜的目標(biāo),可以使你獲得成功,這對(duì)自己來說是一種最好的激勵(lì),有利于提高自己的自信心。之后,可以適當(dāng)調(diào)整目標(biāo),爭(zhēng)取第二次、第三次成功。在不斷成功的激勵(lì)中,不斷增強(qiáng)自信心。


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